Dormir n’est pas seulement synonyme de repos, c’est aussi bénéficier d’une bonne nuit de sommeil pour se préparer à affronter les défis des jours à venir et rester en bonne santé. La qualité du sommeil dépend à la fois de notre état d’esprit et de l’équipement sur lequel nous nous reposons. Une bonne literie améliore le sommeil, mais ce n’est pas tout. Nous vous expliquons pourquoi le choix de votre literie influence la qualité de votre repos.
Quelles sont les caractéristiques d’un bon matelas?
Contrairement à une croyance populaire, un bon matelas n’est pas nécessairement rigide, forçant votre colonne vertébrale à s’aligner au détriment du confort. Avant tout, un bon matelas est celui qui répond à vos besoins physiques. Si c’est trop dur, cela empêche un bon alignement des hanches et des épaules. Cette configuration favorise le développement de douleurs et d’engourdissements nocturnes, plus ou moins prononcés. Les omoplates, le cou, les hanches, le bas du dos… tout le corps est soumis à une pression supplémentaire qui perturbe la circulation sanguine. Un matelas trop ferme nuit également à la qualité du sommeil car il compromet le repos.
Matelas trop mou
De même, un matelas trop mou ne soutient pas correctement le corps et peut provoquer de fortes douleurs. Un affaissement excessif du bassin affecte l’alignement des disques lombaires. Cette mauvaise posture provoque des douleurs dans les hanches et le bas du dos. Tout comme un matelas trop ferme, un matelas trop mou peut bloquer la circulation sanguine et perturber le sommeil. Les points de pression inadéquats provoquent souvent une sensation de lourdeur ou de picotement dans les extrémités.
Matelas qui imite l’alignement des hanches et des épaules
Le meilleur matelas est celui qui permet de maintenir l’alignement naturel de vos hanches et de vos épaules pendant votre sommeil. Pour que l’affaissement soit minimal, vous devez privilégier une pression équilibrée de sorte que la colonne vertébrale reste alignée. Pour y parvenir, le soutien des jambes, de la tête et de l’abdomen doit être plus prononcé. Cependant, les variations entre les différentes zones de soutien doivent rester subtiles : dans un bon lit, les zones de soutien appropriées favorisent un sommeil réparateur.
Votre morphologie : un indicateur important pour choisir votre matelas
Si le choix de la literie se base principalement sur le confort, la morphologie de l’utilisateur doit également être prise en compte. Plus la morphologie est grande et massive, plus le support doit être ferme. La densité du matelas assure un soutien adéquat du corps : le besoin d’équilibre est d’abord lié à la morphologie avant d’être complété par d’autres critères. N’oubliez pas que le type et la qualité des matériaux utilisés sont tout aussi importants. Que ce soit du latex, des ressorts ou de la mousse, votre matelas doit être compatible avec votre tolérance pour différents matériaux.
Quel sommier choisir?
Le choix du sommier tapissier doit être fait en fonction des spécifications du matelas. Ce deuxième élément de support absorbe le reste de la pression qui n’est pas absorbée par le matelas. Qu’il soit à lattes, à ressorts, un sommier traditionnel, un coussin ou un modèle relax, le sommier optimise votre confort pendant la nuit. Ces accessoires ne se contentent pas de compléter l’action du matelas, mais contribuent également à son entretien hygiénique. Un bon sommier favorise la ventilation du lit et le protège de la poussière. Les critères de choix incluent également la hauteur du sommier, ses dimensions, sa composition, ainsi que sa capacité à garantir la suspension du matelas.
Le choix des accessoires.
Les accessoires de lit tels que les oreillers et les couettes doivent idéalement être fabriqués à partir de matériaux naturels qui permettent au corps et au matelas de respirer. Ils devraient également fournir le soutien supplémentaire dont votre corps a besoin pour passer une bonne nuit de sommeil. Si les oreillers hypoallergéniques sont recommandés, ceux en fibres douces conviennent à tous les types d’utilisateurs. La qualité du rembourrage doit également répondre à vos besoins pour que l’accessoire soit efficace.
Où trouver un meilleur matelas latex naturel pour votre lit ?
Vous savez maintenant les divers points à retenir pour choisir votre matelas. Il est à préciser que le matelas latex naturel a le vent en poupe ces dernières années. En effet, il est doté d’une élasticité élevée lui permettant de s’adapter parfaitement à votre morphologie. Les matelas ferme Cosme Literie garantissent de votre confort et de votre bien-être lors de votre sommeil. Alors, où trouver un meilleur matelas latex naturel pour votre lit ?
Les avantages du matelas latex naturel
Il s’agit avant tout d’un matelas certifié 100% latex naturel. Ce qui signifie qu’il est entièrement fabriqué à partir de matières naturelles. Cette composition lui confère tout un lot d’avantages. En effet, sa teneur en latex naturel lui permet d’avoir une meilleure durabilité dans le temps. De plus, il garantit le confort des utilisateurs en assurant un meilleur maintien du dos et de la colonne vertébrale.
Son degré de fermeté dépend de la quantité de fibres naturelles ajoutées entre les blocs de latex, comme la fibre de coco, le crin végétal, ou encore le crin de cheval.
En plus d’offrir un meilleur confort de couchage, le matelas latex naturel assure également une meilleure régulation thermique. Le confort est ainsi toujours au rendez-vous que ce soit en hiver ou en été. Ses garnissages sont réalisés avec divers types de matériaux, comme le cachemire, la laine, le mélange de coton et de lin ou encore le duvet de chameau.
Où acheter son matelas 100% latex naturel ?
L’achat d’un matelas en latex naturel se fait aujourd’hui sur une boutique en ligne spécialisée. Celle-ci propose un large choix de matelas 100% latex naturel. Ceux-ci ont l’atout d’être fabriqués dans des matériaux naturels. Vous n’avez pas à vous soucier de la qualité de ces produits puisqu’ils sont certifiés Oeko-Tex et Bio. Cela signifie que le matelas 100% latex naturel est dépourvu de produits chimiques. En achetant en ligne, vous bénéficiez d’une livraison rapide.